Peau sèche
Habituellement, la peau devient sèche lorsque la teneur en eau de sa couche supérieure diminue. Cette couche supérieure, l’épiderme, contient des lipides qui favorisent ou bloquent l’hydratation de la peau. Si notre corps ne produit pas suffisamment de lipides, la peau perd de son hydratation et s’assèche.
Types de peau sèche
Il existe différents types de peau sèche. Il peut s’agir d’une affection bénigne et temporaire ou d’un problème grave à long terme. La peau sèche a souvent une faible teneur en sébum et peut devenir sensible. Elle est incapable de conserver son hydratation et c’est ce qui la rend rugueuse et parcheminée. Cela peut également causer une tension de la peau et la rendre susceptible aux démangeaisons qui, chez certaines personnes, peuvent se révéler incommodantes, voire douloureuses.
Symptômes
Qu’il s’agisse d’une affection temporaire ou d’un problème à long terme, la peau sèche s’accompagne des symptômes suivants :
- rougeurs;
- tension (souvent après la douche, le bain et la piscine);
- ridules;
- craquement;
- apparence et texture rugueuse;
- apparence de rétrécissement ou de déshydratation;
- démangeaisons (de moyennes à fortes);
- desquamation (de moyenne à grave);
- profondes gerçures et saignements (dans les cas les plus graves)
Causes
La peau sèche est une affection très courante et il n’y a aucune honte à en être atteint. Elle est causée par plusieurs facteurs, notamment l’âge, l’endroit où l’on vit et l’état de santé.
Le plus souvent, l’assèchement cutané est lié aux conditions ambiantes; toutefois, certaines maladies peuvent également avoir des conséquences sur l’apparence et la texture de la peau.
- Les glandes de votre peau sécrètent de l’huile en quantité insuffisante; votre peau devient donc déshydratée.
- La peau sèche peut être une affection héréditaire.
- Certains facteurs environnementaux, tels que le soleil, le vent, le froid ou les produits chimiques, peuvent assécher la peau.
- Plusieurs affections, comme la dermatite, l’eczéma, le psoriasis et la séborrhée, ont également des conséquences sur la peau.
- Certains médicaments, dont les diurétiques, les antispasmodiques et les antihistaminiques, peuvent contribuer à rendre la peau sèche.
- Prendre fréquemment de longues douches ou de longs bains avec de l’eau chaude cause l’assèchement de la peau.
- Solution : utilisez de l’eau tiède et réduisez le temps passé sous l’eau (15 min au plus).
- Certains appareils ménagers (radiateurs, cuisinières, foyers, climatiseurs) assèchent la peau, car ils réduisent l’humidité de l’air.
- Solution : utilisez un humidificateur.
- Les produits cosmétiques qui sont en contact avec la peau, tels que le savon (y compris le savon antibactérien), le shampooing et le déodorant, ainsi que les détergents à vaisselle et à lessive assèchent la peau et lui font perdre des lipides.
- Solution : utilisez du savon doux contenant un hydratant et évitez les produits irritants.
- Les produits de nettoyage domestique comme les savons à vaisselle, les détergents à lessive, les javellisants et les poudres à nettoyer sont durs pour la peau et affaiblissent sa barrière protectrice.
- Les rayons UV du soleil sont également nuisibles pour la peau, car ils pénètrent l’épiderme (couche supérieure de la peau) et endommagent le derme (couche plus profonde) en affaiblissant l’élastine et le collagène; la peau devient alors sèche, molle et profondément ridée.
- Solution : éviter l’exposition au soleil, hydratez votre peau et protégez la en tout temps à l’aide d’un écran solaire.
Recommandations relatives à l’alimentation
Une mauvaise alimentation peut contribuer à l’assèchement de la peau. Une carence en vitamines A et B peut également nuire à l’hydratation de la peau. De nombreux aliments ont toutefois des effets bénéfiques, notamment :
les fruits séchés, les noix et les céréales;l’ail;
l’eau;
le poisson;
le saumon;
les œufs;
les légumes feuilles;
les carottes;
les baies;
le jus de grenade;
l’avocat.
- Assurez vous d’avoir une alimentation équilibrée et d’y inclure suffisamment de fruits et de légumes. Pour avoir une peau saine, il est également essentiel d’équilibrer votre apport en protéines et en glucides.
- Buvez au moins deux litres d’eau par jour pour assurer l’hydratation adéquate de la peau.
Préoccupations relatives au vieillissement de la peau
La peau devient plus sensible avec l’âge. La barrière lipidique est perturbée, ce qui favorise l’assèchement et le fendillement de la peau et facilite la pénétration d’agents irritants. L’exposition régulière aux rayons du soleil peut amincir la peau et la rendre plus sensible et plus susceptible de présenter des ecchymoses à la suite d’un traumatisme. Chez les femmes, les changements hormonaux, comme une diminution de l’œstrogène après la ménopause, peuvent aussi favoriser un amincissement de la peau et aggraver l’assèchement, les démangeaisons et l’irritation.
Traitement de la peau sèche
Le principal traitement pour prévenir l’assèchement de la peau est l’application quotidienne d’un hydratant. Dans la plupart des cas, l’assèchement cutané est causé par des facteurs extérieurs. L’application quotidienne d’un hydratant peut vous aider à maîtriser les éruptions cutanées. Elle peut également améliorer l’apparence et la texture de votre peau, réduire la douleur et les démangeaisons et favoriser l’hydratation.
Si votre problème s’aggrave, veuillez toutefois consulter votre médecin ou un dermatologue.
